Yoga & Aperitivo

Chi ha detto che lo yoga è una disciplina per solitari? Una pratica di gruppo post-lavoro è l'occasione perfetta per disconnettersi dagli schermi e connettersi agli altri, al suono del respiro.

Praticheremo una pratica bilanciata di 60 minuti, condotta da Elisa, per esplorare il corpo in movimento e l’energia che lo attraversa.

Lo stile è vinyasa krama: una sequenza costruita con logica e fluidità, dove ogni postura (mantenuta per cinque respiri) è un passo consapevole verso forme più complesse.

E' una pratica di ascolto, dove il respiro è colonna sonora e colla che tiene tutto insieme.

Tecnica? Ce n’è quanta ne serve, ma ogni corpo ha la sua versione.

Niente promesse di illuminazione o di fare la spaccata e tranquilli, nessuno vi chiamerà "guru" all’uscita. Solo uno spazio di ascolto seguito da un aperitivo per conoscerci tra compagni di pratica e vicini di tappetino.

Iniziamo con un ohm e finiamo con una birretta.

Cosa portare?

Portate il vostro tappetino e il vostro yoga outfit più comodo.

Note

• Questa lezione non è adatta alle donne incinte.

• Partecipando, ti assumi la piena responsabilità e sollevi l'insegnante da responsabilità